Обо мне
Терапевтическая практика
Студентам
Контакты
Обо мне
Терапевтическая практика
Студентам
Контакты

О психотерапии
и психологии — профессионально и глубоко

Вы хотите повысить качество своей жизни? Снизить тревогу и найти точки опоры в себе? Хотите научиться быть в глубоких, крепких отношениях с партнером, наладить отношения с детьми? Хотите улучшить свои социальные навыки?

Психотерапия — лучший способ стать «автором своей жизни».
Ирина Лешкова,
гештальт-терапевт,
выпускающий тренер МИГИП,
системный семейный психолог
Перейти в канал:
Telegram
Max
О психотерапии
и психологии —
профессионально
и глубоко
Вы хотите повысить качество своей жизни? Снизить тревогу и найти точки опоры в себе? Хотите научиться быть в глубоких, крепких отношениях с партнером, наладить отношения с детьми? Хотите улучшить свои социальные навыки?

Психотерапия — лучший способ стать «автором своей жизни».
Ирина Лешкова,
гештальт-терапевт,
выпускающий тренер МИГИП,
системный семейный психолог
Перейти в канал:
Telegram
Max

Публикации и материалы

О сложности и легкости жизни, ее драматизме и комичности,
о психологии и о том, как она спорит с жизнью

В ловушке выбора:
почему мы ждём идеального решения и как перестать бояться ошибиться

Сталкивались ли вы с ситуацией, когда нужно выбрать, а внутри всё сжимается от страха ошибки? Вы не одиноки — многие годами ищут единственно верный путь, не решаясь сделать шаг.
Взгляд психотерапевта на то, почему идеального выбора может и не существовать и как всё-таки решиться, не потеряв себя.
Сталкивались ли вы с ситуацией, когда нужно выбрать, а внутри всё сжимается от страха ошибки? Вы не одиноки — многие годами ищут единственно верный путь, не решаясь сделать шаг.
Взгляд психотерапевта на то, почему идеального выбора может и не существовать и как всё-таки решиться, не потеряв себя.
Подробнее..
Читать все статьи

Как вырастить ребенка самостоятельным

Почему дети до 25–30 лет не спешат отделяться от родителей, а домашний комфорт оказывается сильнее желания строить собственную жизнь?
Если хотите понять, где проходит граница между поддержкой и инфантилизацией, поговорим о ловушке идеального родительства и о том, как «достаточно хорошая» забота помогает ребенку повзрослеть.
Почему дети до 25–30 лет не спешат отделяться от родителей, а домашний комфорт оказывается сильнее желания строить собственную жизнь?
Если хотите понять, где проходит граница между поддержкой и инфантилизацией, поговорим о ловушке идеального родительства и о том, как «достаточно хорошая» забота помогает ребенку повзрослеть.
Подробнее..
Читать все статьи

Ловушки лояльности семье

Вам стыдно за свои успехи, вы не можете отделиться от родителей, повторяете чужие болезни и «срываетесь» в одни и те же даты? Это не мистика и не слабость — это патологическая семейная лояльность, которая незаметно управляет вашей жизнью. Рассмотрим 7 её проявлений: от запрета на счастье до «семейного календаря самоуничтожения» — и возможность увидеть, где вы платите за семейную историю слишком высокую цену.
Вам стыдно за свои успехи, вы не можете отделиться от родителей, повторяете чужие болезни и «срываетесь» в одни и те же даты? Это не мистика и не слабость — это патологическая семейная лояльность, которая незаметно управляет вашей жизнью. Рассмотрим 7 её проявлений: от запрета на счастье до «семейного календаря самоуничтожения» — и возможность увидеть, где вы платите за семейную историю слишком высокую цену.
Подробнее..
Читать все статьи

Про невыносимую сложность мира и щель, где прячется здоровье

Знакомо ли вам, когда вчерашний друг внезапно становится врагом, а мир делится на «своих» и «чужих»? Это не просто эмоции — это расщепление, защитный механизм психики, который не выдерживает противоречий. Разберёмся, как отличить временную опору от постоянного упрощения и почему зрелость — это способность носить сложность, а не сбрасывать её как неудобную одежду.
Подробнее..
Читать все статьи
Обо мне
Я гештальт-терапевт, системный семейный психолог, член Ассоциации Гештальта и Психодрамы, АРГИГТ, выпускающий тренер МИГИП, ведущая терапевтических, супервизорских групп и специализаций по работе с семьей в Москве и регионах.
/ 5
Мой метод — применение гештальт-подхода при работе с парами, семьями и организациями: глубокий системный взгляд на отношения и процессы в них позволяет эффективно прорабатывать широкий спектр запросов — от личностных кризисов и неуверенности до сложных семейных ситуаций и травм.
В основе подхода — всесторонняя и бережная проработка запроса клиента, что помогает ему обрести опору в себе, восстановить контакт с собственной спонтанностью и найти новые пути для самореализации.
Один из главных принципов — создание безопасного и комфортного пространства, где каждый человек может чувствовать себя услышанным и принятым, что делает открытый диалог и искреннее самовыражение естественной основой терапевтического процесса.
Обо мне
Я гештальт-терапевт, системный семейный психолог, член Ассоциации Гештальта и Психодрамы, АРГИГТ, выпускающий тренер МИГИП, ведущая терапевтических, супервизорских групп и специализаций по работе с семьей в Москве и регионах.
Мой метод — применение гештальт-подхода при работе с парами, семьями и организациями: глубокий системный взгляд на отношения и процессы в них позволяет эффективно прорабатывать широкий спектр запросов — от личностных кризисов и неуверенности до сложных семейных ситуаций и травм.
В основе подхода — всесторонняя и бережная проработка запроса клиента, что помогает ему обрести опору в себе, восстановить контакт с собственной спонтанностью и найти новые пути для самореализации.
Один из главных принципов — создание безопасного и комфортного пространства, где каждый человек может чувствовать себя услышанным и принятым, что делает открытый диалог и искреннее самовыражение естественной основой терапевтического процесса.
Профессиональная квалификация:
/ 4
С чем я работаю: направления терапии
Отношения с собой: самооценка и самореализация
Неуверенность в себе, поиск своего места, сложности в карьере и творчестве
Помогу вернуть веру в свои силы, научиться отстаивать личные границы и услышать свои истинные желания.
Мы вместе исследуем препятствия на пути к самовыражению и найдем ресурсы для вашей личной и профессиональной реализации.
Семейные отношения и гармония в паре
Семейные кризисы, дисфункциональные коммуникации, работа с парами (включая союзы с нетрадиционной ориентацией)
Помогаю партнерам выйти из деструктивных сценариев, научиться слышать друг друга и выстраивать близость, основанную на взаимном уважении и принятии.
Проживание расставаний, утрат и травм
Разводы, потеря близкого человека, тяжелая болезнь, психологические травмы
Бережное сопровождение в самые сложные периоды жизни.
Я помогу вам экологично прожить боль и горе, найти внутренние опоры, интегрировать травматичный опыт и постепенно вернуть вкус и смысл к жизни.
Родительство, приемная семья
и дети с особенностями
Трудности усыновления, адаптация ребенка, воспитание, семьи с детьми с особенностями развития
Оказываю комплексную психологическую поддержку родителям. Помогаю наладить глубокий контакт с ребенком, преодолеть кризисы воспитания, принять особенности развития и найти силы для заботы как о ребенке, так и о себе.
Социальная адаптация и выстраивание границ
Сложности в общении с друзьями, коллегами, родителями и детьми
Научимся выстраивать здоровые личные границы, экологично разрешать конфликты и выходить из токсичных паттернов общения. Терапия поможет вам чувствовать себя уверенно и комфортно в любом социальном окружении.
Возрастные кризисы и поиск новых смыслов
Личностные и возрастные проблемы, ощущение тупика, потеря жизненных ориентиров
Помогу превратить кризис в точку роста. Мы вместе переосмыслим ваш опыт, исследуем текущие потребности и найдем новые, вдохновляющие направления для движения вперед, чтобы жизнь снова заиграла яркими красками.
Как выбрать подходящего психолога?

Важно учитывать квалификацию специалиста, опыт работы с вашими конкретными проблемами и ваш уровень доверия к нему.

Как долго длится процесс терапии?

Обычно терапия зависит от индивидуальных потребностей. Некоторые продолжают несколько месяцев, другие могут работать дольше в зависимости от сложности вопросов.

Чем отличается психотерапия от консультации?

Психотерапия чаще всего направлена на глубокую проработку проблем, в то время как консультация может быть более краткосрочной и сфокусированной на конкретных вопросах.

Конфиденциальность гарантируется?

Да, все обсуждения остаются конфиденциальными, и я соблюдаю этические нормы практики.

Как я узнаю, что терапия работает?

Вы можете заметить изменения в своем эмоциональном состоянии, улучшение в отношениях или восприятии себя, а также более эффективные способы управления стрессом.

Что делать, если я не чувствую себя комфортно?

Важно сообщить об этом своему терапевту, чтобы можно было адаптировать процесс или найти другой подход.

Как выбрать подходящего психолога?

Важно учитывать квалификацию специалиста, опыт работы с вашими конкретными проблемами и ваш уровень доверия к нему.

Как долго длится процесс терапии?

Обычно терапия зависит от индивидуальных потребностей. Некоторые продолжают несколько месяцев, другие могут работать дольше в зависимости от сложности вопросов.

Чем отличается психотерапия от консультации?

Психотерапия чаще всего направлена на глубокую проработку проблем, в то время как консультация может быть более краткосрочной и сфокусированной на конкретных вопросах.

Конфиденциальность гарантируется?

Да, все обсуждения остаются конфиденциальными, и я соблюдаю этические нормы практики.

Как я узнаю, что терапия работает?

Вы можете заметить изменения в своем эмоциональном состоянии, улучшение в отношениях или восприятии себя, а также более эффективные способы управления стрессом.

Что делать, если я не чувствую себя комфортно?

Важно сообщить об этом своему терапевту, чтобы можно было адаптировать процесс или найти другой подход.

Студентам
Актуальные учебные проекты и практика в МИГИП:
* Успешно прошедшим обучение выдается квалификационный сертификат МИГИП об окончании программы ГТ2 (20 циклов), соответствующей требованиям стандартов ЕАГТ;
** Успешно прошедшим обучение выдается удостоверение о повышении квалификации установленного образца, сертификат МИГИП.
Студентам
Актуальные учебные проекты
и практика в МИГИП:
* Успешно прошедшим обучение выдается квалификационный сертификат МИГИП об окончании программы ГТ2 (20 циклов), соответствующей требованиям стандартов ЕАГТ;
** Успешно прошедшим обучение выдается удостоверение о повышении квалификации установленного образца, сертификат МИГИП.
Записаться в группу
Формат группы:
Удобный способ для связи:
Способ связи:
Связаться со мной
iraleshkova@mail.ru
ИП Лешкова И. А. (г. Москва)
ИНН: 773502308013